nie wiem

wiem cos o tym... :P nawet czasem kawa dożylnie nie pomaga ;-)

Poniedziałek Ciocia.. Wszyscy poszli do roboty i udają że pracują.. :-D Corum, ja wiem, że szczęśliwi czasu nie liczą, ale dziś wtorek mamy ;-D

Poniedziałek Ciocia.. Wszyscy poszli do roboty i udają że pracują.. :-D Corum, ja wiem, że szczęśliwi czasu nie liczą, ale dziś wtorek mamy ;-D może ona siedzi w dziwnej strefie czasowej haha

Poniedziałek Ciocia.. Wszyscy poszli do roboty i udają że pracują.. :-D Corum, ja wiem, że szczęśliwi czasu nie liczą, ale dziś wtorek mamy ;-D może ona siedzi w dziwnej strefie czasowej haha Strefa jak strefa.. Do 3 rano z wirusem w kompie się biłam to i popyerdoliło się mi biedaczce... %-) Cześć dziewczyny!

Wiem co jedzą ladies, ale warzywa korzeniowe wliczamy i dla mnie nie było różnicy czy gotowane czy surowe.

w sumie - już wiem, czemu mój facet mi tę siłownie zrobił......... żebym nie musiała się martwić w czym wychodzę

Jo z cyrkoniami to pikuś, ale z tego co wiem to masz jeszcze balsam po ktorym sie cala blyszczysz %-) Może po to żeby jej niemiecki rolnik traktorem przez nieuwagę nie rozjechał :-D

ehee - odnośnie biegania - ostatnio tłumaczyłam, że bieżnia to nie najlepszy pomysł na interwały, ale co ja tam wiem - wszystko co mówię, to mówię źle, tylko dlaczego mnie się co cwilę ptają, co mają robić, żeby scudnąć i fajnie wylądać

Cześć, proszę Was o odpowiedź. Wyżej wymienione pytania już mnie nie interesują. Naczytałem się na temat diet etc. BARDZO dużo i sam postaram się coś ułożyć i ew. Wam dać do sprawdzenia ale to w innym dziale. Moje pytanie tyczy się skakanki - wiem, że poprawia kondycję na której by mi bardzo zależało oraz poprawia wygląd sylwetki ciała co również [...]

Mimo, że nie jestem wielkim fanem Andersona i jako jeden z nielicznych zawsze bardzo lubiłem JJ, to nie ma co się oszukiwać że zestawienie JJ-Silva w niedalekiej przyszłości stawia automatycznie JJ w lepszej pozycji. Dużo młodszy, w swoim prime , większy JJ ma za sobą więcej atutów niż Silva. Dlatego szacun, jezeli Silva zgodzi się na tę walkę [...]

Ok! Następnym razem pójdzie łatwiej z ciężarem , bo już wiem ile nałożyć , aby poczuć , że coś robię, nie będę się motać. Przy wyciskaniu na klatkę powalczę .

Wiem właśnie, że te ciężary , to jakaś abstrakcja... chyba po prostu jakaś blokada w głowie była, bo potem jednak goblet poszedł. Na pewno dołożę i będę walczyć sama z sobą , bo na pewno dam radę więcej. Tydzień 2, dzień 8 i 9 DNT Wyjazd, miska nieliczona, raczej niedojedzona, czasu nie było.

Smalec zamienić w mięśnie, mniej więcej utrzymując wagę. Smalec spalić, mięśni nadbudować - tak brzmi lepiej :-) bo choćbyś starał się jak nikt inny na świecie nie zamienisz fatu na muskle :) nie ma takich przemiany fizjologicznych w organizimie , ktore by to spowodowały Co do suplementacji - wszystko wygląda ok i jak Tomq napisał można łączyć [...]

Dowód część II-3 Rano obudziłam się z myślą, która dręczy mnie do teraz. Czy mam jakąkolwiek szansę na to, że zakwasy opuszczą mnie wcześniej niż nastanie lipiec. Ale sądzę, że nie, że trzeba je jednak pokochać. Trening. Ale się działo. Ale na początek fakty, potem zwierzenia. 0. Rozgrzewka 10 minut step, HIM, HAM 1. Przysiad 5x5 29/19/29/29/34 [...]

Podsumowanie Treningi. Są ciężkie. Szczególnie, że są dwa dziennie. Ten zestaw dodatkowy jest coraz dłuższy, ja w ogóle nie mam pojęcia, jak niektóre z dziewczyn robią go bez przerw. Ja od początku na raty jadę. Oprócz treningów nie mam siły na żadne poważne aero. Jedynie marsze z psem, a i tak z racji tego że jest tak gorąco na końcu się wleczemy [...]

[...] sie do kostnicy, umow sie z doktorem by sie z toba skontaktowal gdy bedzie robil autopsje sprintera, biegacza maratonczyka, kulturysty i torjboisty. Niech rozkroji miesnie przy tobie. Porownaj i pomysl. Nie mam zamiaru sie tam wybrac. Za to Ty jak sie domyslam byles i sprawdziles? Moge napisac tylko to co wiem z wiedzy teoretycznej, ktora [...]

Nie gram już , ale gram w piłkę ( kopie nie tak intensywnie jak kiedyś ) ale od czasu do czasu grywam z kolegami .Chce się tez dobrze przygotować do ( ligi , ale halowej która odbywa się w listopadzie ) , i dlatego zależy mi na tych interwałach w sumie to gram codziennie .( teraz, bo są wakacie ;)) . a tak to 2x ( po 2h) i + wf 3h Przysiad [...]

Niestety wiem cos otym . Ludzie najczesciej spierd... albo maja widowisko. Najczesciej wlasnie jest ze goscie atakuja w grupie dlatego zeby zrownac szanse nos ze soba jaks sprzet typu kastet,palka czy co kolwiek co zrownowazy twoje szanse (wiem ze to niezbyt legalne i itd) ale jak sie nauczysz uzywac to zobaczysz ze czasem banda wymieka jak [...]

1 shit Twoje rymy są jak szczyny, ale na pocieszenie wygrałeś talon na curve i balon. No już nie bądź zły taki Przecież wiem że podobnie jak kotlet preferujesz martwe i w flaki

Ja to wiem, taki świeży nie jestem, tylko spojrzenie na to Antosa mnie ciekawiło :)